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我该怎么办(34)春季开车犯困怎么办?

2014/3/31 10:00:18来源: 余姚生活网汽车频道

俗话说“春困秋乏”,春季到来后很多朋友在中午、下午时经常会犯困,这对于驾驶车辆的司机来说,是一件很让人头疼的事情,即耽误事,又存在很大的危险性,而且疲劳驾驶也是写在交规里面的违规条例,今天我们在这里聊一聊春季开车犯困怎么办。


● 容易犯困的时段

春季到来后,由于天气越来越热,很多人在吃完午饭后都会打瞌睡,尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段,而司机朋友们开车时比较枯燥,被太阳晒的时间比较长,更容易犯困。

最近,编辑我身边就有很多朋友问我,有什么方法能够防止开车时打瞌睡。关于这个问题,我也请教了一些老司机和编辑部的一些同事,得到的结果可谓是五花八门,经过我们的验证,今天我就把几种比较管用的方法介绍给大家。

● 合理安排休息时间/主动补觉

其实防止白天犯困的最有效的办法就是合理安排休息时间。如果知道第二天需要开车出行,那么前一晚就可以早些睡觉,睡眠充足后第二天就不至于犯困了。

如果下午需要开车,午饭后可以先补睡一会儿,这样可以有效的防止开车犯困。在开车过程中如果实在困得睁不开眼,建议大家可以把车开到安全的地方小睡一会儿再出发,在高速上开车的朋友可以选择把车停在最近的服务区内休息(点击这里查看相关文章),如果是在城市道路上驾驶,可以就近找一个有人看守的停车场休息,这样既可以休息也可以提高防盗系数(点击这里查看相关文章)。

在车内休息时,一定把车门锁好,还要注意开窗通风,封闭的环境不利于空气流通,建议有天窗的车辆可以开着天窗,没有天窗的车辆可以把车窗打开一道缝用来换气,但是车窗不要开的太大,防止有人偷走车内物品。

● 防止犯困的常规方法

1.喝咖啡、红牛等饮料

说到防止犯困,可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、红牛等可以提神的饮料了。咖啡里含有咖啡因,能够祛除疲劳、兴奋神经;而红牛中除了含有咖啡因,还有维生素B,也可以起到提神醒脑的作用。

不过喝咖啡不能空腹喝,否则会加重心脏负担,引起身体上的不适,反而适得其反;而红牛并不是对所有人都有效,比如编辑我喝红牛就没有效果,不管喝多少,完全感受不到它提神的功效,反而很利尿,虽然憋尿也不容易犯困,但是这种方法会对身体有损害,建议大家平时不要憋尿。

2.喝新沏的浓茶

这个方法是一位老司机告诉我的,他在夜间开车前会先喝一大杯新沏的浓茶,并且在开车的过程中也时不时喝上几口茶来提神。我上网查了一下,原来茶叶里也含有咖啡因,当茶叶在刚泡开的前几分钟里茶叶中的咖啡因会溶解在水中,这时喝茶后会起到明显的提神作用,但是过段时间后,茶叶中的鞣酸会慢慢溶解,它会抵消咖啡因的作用,这时再喝茶就起不到提神的作用了,所以建议大家如果想喝茶防止犯困的话,一定要喝新沏的茶。

不过这种方法也因人而异,我的同事任博对茶叶的提神功效就有天生的抵抗力,他听我说了这种方法后自己试验了一下,结果对他根本无效。对于编辑我来说,这种方法就非常有效,我在试验时由于喝了太多茶,导致晚上根本睡不着,也影响了第二天的工作。我的另一位同事汪淼比我更惨,他在试验时喝了太多浓茶,居然醉茶了,出现了头疼、恶心、手脚颤抖等症状,导致第二天根本无法上班。在这里我也提醒一下大家,如果喝茶能够帮助您提神,开车前可以适当的喝一些,但别喝太多,避免出现我和汪淼的情况出现,而影响晚上休息和第二天的工作。

3.冰敷/凉水洗脸

冰敷或用凉水洗脸可以有效的防止犯困,也是人们经常使用的方法之一。在开车前准备一瓶冰冻的矿泉水,犯困时可以把水瓶放在前额或脸上来刺激神经不让自己犯困,也可以用瓶子里的冰水洗一洗脸,可以起到同样的效果。

4.多通风/车内温度别太高

除了气温升高外,不流通的空气也是导致犯困的重要原因之一。大家都知道,如果开车时不开窗,车内比较封闭,空气中的氧气会被慢慢消耗,长时间不开窗车内可能会轻微缺氧,这就是导致车内人员犯困的主要原因。

另外,车内温度对于人的精神状态也有影响,如果车内温度比较高的情况下人更容易犯困,所以在太阳当头的时候建议将空调调节的稍微凉一点,有助于提神。

5. 听节奏感比较强的音乐

听节奏感比较强的音乐可以刺激人的听觉,能够适当防止困倦,所以在开车前可以准备一些这类的音乐边开车边听。不过每个人对音乐的感觉不一样,比如我在开车时就喜欢听摇滚乐,而我同事汪淼听Hip-Hop音乐会比较兴奋,选择音乐时因人而异,建议大家找能让自己兴奋的音乐,不建议开车犯困时听比较舒缓的音乐。

 

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